Se ha descubierto que el CLA estimula el metabolismo lipídico natural del organismo, facilitando la modelación del cuerpo. Diferentes estudios que investigaban los efectos del CLA en el control de peso y la composición corporal lo confirman. Los estudios demuestran que la complementación con CLA contribuye al control de peso, estimulando la pérdida de grasa. Se ha comprobado que cuando se gana peso, o se vuelve a ganar peso después de un régimen, el CLA estimula el crecimiento muscular, inhibiendo al mismo tiempo el crecimiento de células adiposas, mejorando la silueta del cuerpo.

Actualmente los científicos creen que el CLA podría tener un efecto único en la grasa corporal, de diferentes maneras:

• Inhibiendo el mecanismo de transporte de grasa a las células adiposas. De este modo se reduce el tamaño de estas células, lo que puede conducir a una mejora de la forma corporal. 
• Aumentando la actividad de una enzima presente en los músculos. Estimulando esta enzima, se ayuda al cuerpo a aumentar la masa muscular.